Nuestras Classes Dirigides
¡Entrena acompañado, guía profesional y resultados visibles con nuestras clases dirigidas que te inspiran a moverte, superarte y disfrutar del entrenamiento!
BODYPUMP
Body Pump es una clase de entrenamiento con barra y discos diseñada para trabajar todos los grupos musculares mediante movimientos sencillos y repeticiones controladas al ritmo de la música.
Cada sesión combina ejercicios de fuerza y resistencia como: sentadillas, press, peso muerto, zancada... para tonificar, mejorar la postura, aumentar la resistencia muscular y optimizar la quema de calorías.
Es una actividad dinámica y adaptable a cualquier nivel, perfecta para quienes buscan resultados visibles y un entrenamiento completo en grupo.
TRX
TRX es un entrenamiento funcional en suspensión que se utiliza el peso corporal para mejorar fuerza, estabilidad del core y control postural.
Es una sesión dinámica y adaptable a todos los niveles, combinando ejercicios de tracción, empuje y trabajo de tren inferior. Ideal para tonificar, mejorar la postura y ganar resistencia.
CYCLING
Nuestras clases de Cycling ofrece una experiencia dinámica y motivadora que combina cardio en la bici con ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo. Variamos ritmos, intensidades y posiciones para mantener la sesión activa y efectiva, apoyada por música y la guía del instructor. Un entrenamiento completo ideal para mejorar resistencia, tonificar y quemar calorías con energía.
BODYCOMBAT
BodyCombat es una clase dinámica, divertida y llena de energía.
Combinamos movimientos de artes marciales con música potente para que entrenes todo el cuerpo, quemes calorías, mientras disfrutes al máximo.
Te motivamos en cada ronda para que te superes, liberes estrés y salgas con una sonrisa y mucha fuerza.
ZUMBA
Diviértete mientras bailas!
Nuestras clases de Zumba combinan música nueva, movimientos dinámicos y un ambiente lleno de energía.
Perfecta para quemar calorías, mejorar tu coordinación y pasar un buen rato mientras te mantienes en forma.
STEP
Step es una clase donde cada paso es divertido.
Trabajamos coreografías diferentes que no solo te hacen moverte, sino que también mejoran tu coordinación y concentración mientras disfrutas y te mantienes activo/a.
GAP
GAP es una clase de entrenamiento centrada en Glúteos, Abdominales y Piernas.
Se realizan ejercicios dinámicos, en ocasiones utilizando material adicional para intensificar el trabajo muscular.
La sesión es intensa, diseñada para fortalecer, tonificar y mejorar la resistencia de la zona media e inferior del cuerpo.
GAP + TRX
GAP + TRX es un entrenamiento dinámico y funcional que combina ejercicios de GAP (glúteos, abdominales y piernas) con TRX, utilizando el propio peso corporal y, en ocasiones, material adicional para aumentar la intensidad.
Las sesiones son variadas, desafiantes y diseñadas para tonificar, fortalecer y mejorar la resistencia muscular.
WOD
WOD es un entrenamiento dinámico, intenso que mejora fuerza, resistencia y rendimiento.
Comienza con un calentamiento con movilidad y activación, seguido de una breve parte técnica para perfeccionar movimientos funcionales como sentadillas, levantamientos o empujes.
El núcleo es el Workout of the Day, una rutina variada que combina fuerza, cardio y habilidad, siempre adaptable a todos los niveles.
Un entrenamiento motivante y completo pensado para que salgas más fuerte cada día.
BODYBALANCE
BodyBalance es una clase que combina lo mejor del yoga, el taichí y el pilates para ofrecer un entrenamiento equilibrado, suave y muy completo. A través de movimientos controlados, estiramientos profundos y ejercicios de respiración, trabajarás la flexibilidad, la fuerza y la relajación de una forma fluida y accesible para todos los niveles.
Cada sesión está diseñada para ayudarte a liberar tensiones, mejorar tu postura y fortalecer tu cuerpo desde dentro, mientras desconectas del estrés diario.
Finalizamos con una breve relajación que deja una sensación de calma y bienestar total.
PILATES
Nuestras clases de Pilates están diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad de manera segura y controlada.
A través de ejercicios suaves y precisos, trabajamos el core, la respiración y el equilibrio, ayudando a reducir tensiones y mejorar el bienestar general.
Ideal para quienes buscan cuidar su cuerpo, relajarse y sentirse más ágiles, nuestras clases se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, garantizando que cada movimiento sea efectivo y beneficioso.
HIPOPRESIVOS
Los ejercicios hipopresivos son técnicas de respiración y postura que ayudan a fortalecer el abdomen, la faja lumbo-pélvica y el suelo pélvico, mejorando la postura y la estabilidad corporal. En esta clase aprenderás a realizar los movimientos de manera segura y controlada, aumentando tu flexibilidad, tono muscular y bienestar general. Ideal para todo tipo de personas, desde quienes buscan prevenir lesiones hasta quienes quieren recuperar fuerza después del embarazo.
Beneficios: abdomen más firme, mejor postura, prevención de lesiones y sensación de bienestar general.